筋トレ 筋トレで得られるメリット筋トレをお勧めする理由筋トレで人生変わる運動するメリット 体を鍛える事で得られた7つのメリット こんにちは。 私は筋トレが趣味で週に3-5回はジムに通っています。 目的は沢山ありますが筋トレをして、正直人生レベルで色んな事が変わりました。 最初は重量も全然挙がらず、55kgの細い体でした。 しかし継続力が無い自分が筋トレは3年も続き、今ではベン... 2019年8月28日
マインド 習慣化を加速させてくれるテクニック習慣を身に付ける方法ジムが続く様になるには語学学習が身に付く習慣とは 勉強や運動や読書等を習慣化出来る様になるたった5つの事 こんにちは。 習慣化するのは大事だという事は皆さんも分かっていますよね。 でも普段していなかった事を習慣化するのはとても大変な事ですよね。 今回は習慣化出来る様になる方法をご紹介致します。 2017年にワシントン大学のヘンリーローディンガー博士が習慣... 2019年8月28日
マインド 転職で成功する為には失敗しない転職方法初めての転職する方へ最強の転職方法 成功する為のたった3つの最強の転職方法を紹介します。 キャリアプランニングをいろいろ考える人もいると思いますが、実は転職・起業で成功する例は少ないんです。 こんなはずじゃなかった、もしくはより条件の悪いところに転職してしまってメンタルを病む人もいます。 こういう人は結構多いので、どうしたら後悔しないです... 2019年8月27日
人間関係 恋人の悪い所の直し方他人の悪い所を直す方法子供の悪い癖の直し方 家族や友人等の他人の悪い所を直す方法 こんにちは。 皆さんは他人の悪い癖を直したいと思ったことありませんか? 例えば恋人のここを直して欲しいとか、大事な家族、友達だけど唯一ここを直して欲しいなとか。 でもこれはほとんどの場合、うまくいかないです。なぜかというとまず1つ目。 習慣を作るより... 2019年8月26日
マインド ネタ切れ防止方法アイデア生み出す方法アイデア思い付く方法想像力養う もうネタ切れなんて言わせない。アイデアが尽きない方法。 こんにちは。今回はアイデアを思い付く力についてです。 最近はブロガーやyoutuber等も流行っているのでこの様なネタ切れになっている人もチラホラ見受けられるのでこの記事を見て参考にして頂ければと思います。 そもそもなぜ想像力が必要かというとそれは未... 2019年8月26日
アイルランド アイルランドからロンドン移動アイルランド移動ロンドンからアイルランド移動アイルランド航空会社 アイルランド (ダブリン)から ロンドンへの 移動方法まとめてみた。 長い間イギリス領だったこともありアイルランドの文化はイギリス文化にとても似ている。という一面もあります。 また、距離的にも近いのでアイルランドの首都のダブリンからイギリスの首都ロンドンまでは1時間15分ほどで移動でき、また価格もとっても安いです。... 2019年8月24日
オーストラリア オーストラリア語学学校語学学校ポイント語学学校注意点語学学校日本人少ない 本気で英語力を伸ばしたい方!語学学校でのPoint オーストラリアには2年滞在の予定です。この記事を見て留学やワーキングホリデーを検討中の方が少しでもオーストラリアでの生活をイメージしやすくなればと思っています!... 2019年8月20日
マインド 仕事を辞めたい人仕事を続けるべきか仕事を変えたい仕事は3年続けるべきか 仕事を辞めたいけど、仕事は3年耐えるべきか。 まず、お金がどのように動いているかが分かると、この後のアドバイスが自分にとって良いアドバイスなのか良くないアドバイスなのかが分かります。... 2019年8月20日
アイルランド アイルランド旅行アイルランドバスダブリンバス乗り方アイルランド移動方法 アイルランドのダブリンバスの乗り方 市民の足となっておりメインの交通手段のダブリンバス。ダブリンバスは市内中を繋いでおり、市内であればどこでも行くことができます。 料金は片道約€1.5~€3。無料wifi完備です。 ... 2019年8月19日
学習法 英語勉強法英会話勉強英語話せるようになるには日本人英語出来ない理由 「最速」で英語を話せる3つのポイント 早く英語を話せるようになる方法があります。 ヨーロッパ等では、学校で6年や8年間英語の勉強をすると英語を話せるようになるが、日本人は、なぜ、英語を話すことがで会話がでできないのか。... 2019年8月18日
食生活 お肌に良い食材美肌作る方法お肌を綺麗にする方法スキンケアフード 本当にお肌、スキンケアに良い食べ物13選 始めに言ってしまうと...最強のスキンケアは食事です。 今日は何を食べたらいいのかという話をかなり詳細にします。全部エビデンスベースで、13個の食材をご紹介します。 人によっては遺伝的な物があるので、合う合わない効果が出やすい・出にくい食材あるので、... 2019年8月18日
台湾 台湾移住台湾物価台湾賃貸台北移住 台湾に住んでみた(物価や治安、注意点なども紹介) 親日で有名で距離も心の距離も近い台湾。 旅行で行くには食べ物も美味しく日本人の下に合い、千と千尋の神隠しの舞台になった九份など、観光名所も多々あるそんな台湾に実際に住んで見たので皆さんに共有出来ればと思います。... 2019年8月16日
モチベーション やる気出る方法モチベーション上げるポジティブになる方法やる気が出ない時対処法 たった5秒でやる気が出る方法 やる気が出る方法を身につけたら、人生どうなると思いますか? やりたくないけどやらないといけないこと、ポジティブなこと、早起きしよう、勉強しよう、ダイエットしようなど、どんどん行動をとっていくとデキる人になりますよね。 今日は、そういう事のやる気がで... 2019年8月16日
スペイン スペイン住んでみたスペイン物価スペイン賃貸スペイン生活情報 スペインに住んでみた。(生活費や注意点等) スペインでの生活ってどんな感じ?...結論から申しますと日本での日々当たり前都思って過ごしていたことが通用しない生活が待っています!! ただこれは全く悪い意味ではなく、スペイン人のフレンドリーな性格や何かと時間に追われながら生きなければいけない日本の... 2019年8月16日
人間関係 中身無い奴見抜き方ビックマウス自信満々な人の正体 実際は中身ある様で何も無い人の見抜き方 よく人脈あると言いつつ実際は全く無い奴いますよね。今日はそういう人の見抜き方っていうのをご紹介しようと思います。 もっと言うと人脈あると言いつつも実際は全く無い奴の見抜き方って言ったんですけど、もっと簡単に言うと、「実力はあるよ」という風に、「俺... 2019年8月16日
モチベーション メンタル強化メンタル弱い克服メンヘラバスターお勧めサプリ メンタルが強くなる最強サプリ8選 結果から言うとこれ鬱の人に使ったりとかメンヘラを治す薬というよりは 瞑想したりとか運動したりしてメンタルを安定させようと頑張っている人 緊張したり、不安になりやすい人がメンタルを安定させたい人 やる気が出なかったり頑張る気無くなってしまった人 などに... 2019年8月15日