食生活

コロナウイルスが怖くて皆さん家に引きこもっている事かとは思いますが、かと言ってどうしても出かけなきゃ行けない時や買い物や仕事で感染のリスクがあるかと思われます。 コロナウイルスに掛からない為には通常のウイルスと同様に免疫力を上げて、体力を下げない事が...

体は基本的に体重の増減を嫌がり、平常の状態に戻そうと働きますのでますます痩せ辛くなります。 じゃあどうすればいいのか。 それは体に飢餓状態を感じさせず痩せる事です。 これ矛盾してますよね(笑)実際痩せるにはカロリー量を減らさないといけないのに... ...

■薄毛に対する心理的ダメージ 薄毛になると見た目の問題でかっこいいとかかっこ悪いとかそういった話は置いておいてメンタルにダメージが来ます。メンタルの面を気遣うのであれば尚更薄毛は直した方がいいです。 1995年にロンドン大学が行った182人の薄毛男性...

始めに言ってしまうと...最強のスキンケアは食事です。 今日は何を食べたらいいのかという話をかなり詳細にします。全部エビデンスベースで、13個の食材をご紹介します。 人によっては遺伝的な物があるので、合う合わない効果が出やすい・出にくい食材あるので、...

結果から言うとこれ鬱の人に使ったりとかメンヘラを治す薬というよりは 瞑想したりとか運動したりしてメンタルを安定させようと頑張っている人 緊張したり、不安になりやすい人がメンタルを安定させたい人 やる気が出なかったり頑張る気無くなってしまった人 などに...

今回のテーマは科学的に１番太る食べ物、１番痩せる食べ物です。 痩せる食べ物に関してはどんなサプリメントよりも効くので是非参考にしていただけたらと思います。 まず１番の問題点として炭水化物カットのダイエットが流行りましたよね。 あのせいで炭水化物は太る...