筋トレ 筋トレで得られるメリット筋トレをお勧めする理由筋トレで人生変わる運動するメリット 体を鍛える事で得られた7つのメリット こんにちは。 私は筋トレが趣味で週に3-5回はジムに通っています。 目的は沢山ありますが筋トレをして、正直人生レベルで色んな事が変わりました。 最初は重量も全然挙がらず、55kgの細い体でした。 しかし継続力が無い自分が筋トレは3年も続き、今ではベン... 2019年8月28日