習慣作りはつらいと思っている方が多いと思いますが実は習慣は作った方が長期的には楽です。 なぜかというと脳科学的には人間の脳が一番疲れるのは決定疲れという考え方があります。 決定疲れというのは僕たちは意思決定をすればするほど脳が疲れていきます。...